手指也會「過勞死」醫教4招救板機指

手指也會「過勞死」醫教4招救板機指

現代人人手一支手機,整天滑手機過度使用手指,即可能發生板機指。(圖:shutterstock/達志)

绝品世家 御史大夫

現代人人手一隻手機,不管搭捷運、用餐,幾乎是只要停下來,就開始滑手機,骨科醫師提醒,過度使用手指,很容易造成板機指,造成手指無法彎曲,需用另一手才能扳直,提醒患者在手指關節急性發炎腫脹時,可透過冰敷、吃消炎止痛藥,後續再搭配適度休息及熱敷來緩解不適,若再無改善即需就醫。

亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓在臉書粉專PO文,指他如果在診間聽到病人主訴手指無法彎曲,需要用另一手才能扳直,甚至會發出怪聲音,那就很有可能是板機指 在作祟。

陳鈺泓指,板機指在醫學上的正式名稱是「手指屈指肌腱狹窄性肌腱鞘炎」。當手指彎曲時,手指末端的滑車韌帶,可以幫助肌腱順利滑動,但當手指過度使用,滑車韌帶與屈指肌腱過度摩擦,就可能導致發炎、腫脹而無法順利伸直,姿勢就像扣板機的動作。

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過度使用手指,很容易造成板機指,造成手指無法彎曲,需用另一手才能扳直。(圖:shutterstock/達志)

陳鈺泓指,板機指常發生在拇指、中指、無名指,手指會出現腫脹壓痛,同時伴隨伸展不順、難以彎曲,需要另一隻手輔助扳直,甚至會發出喀喀的聲響。除此之外,早上起來手指的僵硬疼痛的狀況會更加明顯。

至於哪些人容易有板機指?陳鈺泓指,板機指的好發於長時間反覆彎曲手指、過度用力者,像是電腦族、清潔人員、髮型師、鋼琴老師、作業員等。此外,板機指的女性發生比率較高,如更年期女性、懷孕婦女也都是高風險族羣。

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在治療上,陳鈺泓指板機指在急性發炎腫脹時,可以透過冰敷、消炎止痛藥來減緩疼痛,後續再搭配適度休息及熱敷,或是就醫透過增生療法,來促進組織修復。若是症狀嚴重且持續則可考慮手術治療,以放鬆肌腱讓手指順利活動。

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